Secangkir teh hangat dapat membuat anda lebih rileks .Penelitian menunjukkan konsumsi teh dapat membantu mencegah berbagai macam penyakit.
Penelitian medis terbaru adalah menemukan kekuatan penyembuhan potensial dalam minuman teh. Penelitian terbaru, misalnya, menunjukkan minum teh dapat membantu mencegah penyakit Parkinson. Dan beberapa studi menunjukkan bahkan mungkin dapat menyelamatkan nyawa.
Manfaat dari konsumsi teh dapat memperpanjang umur, para ahli percaya. Berikut adalah beberapa penelitian yang telah menunjukkan beberapa penyakit yang dapat dicegah atau diperbaiki dengan minum teh:
Arthritis: Penelitian menunjukkan bahwa wanita berumur yang gemar meminum teh , 60 persen lebih rendah terkena penyakit rheumatoid arthritis dibandingkan dengan mereka yang tidak minum teh.
Kepadatan tulang: Minum teh secara teratur selama bertahun-tahun dapat menghasilkan tulang yang kuat. Mereka yang minum teh secara teratur selama 10 tahun atau lebih memiliki kepadatan tulang lebih tinggi daripada mereka yang tidak.
Menghirup secangkir teh panas bisa menjadi perlindungan melawan kanker. Populasi penelitian telah menghubungkan konsumsi teh dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker. Para peneliti berspekulasi bahwa polifenol dalam teh dapat menghambat mekanisme tertentu yang mendorong pertumbuhan kanker.
Flu: Anda mungkin dapat meningkatkan perjuangan Anda melawan flu dengan teh hitam.Pertahanan terbaik Anda terhadap tertular flu adalah dengan mencuci tangan Anda setiap waktu .Teh hitam lebih lanjut dapat meningkatkan upaya Anda untuk tetap sehat. Dalam penelitian terbaru, orang yang berkumur dengan larutan ekstrak teh hitam dua kali per hari menunjukkan kekebalan yang lebih tinggi untuk virus flu dibandingkan dengan orang yang tidak berkumur dengan teh hitam.
Penyakit Jantung: Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal Circulation menemukan bahwa minum lebih dari dua cangkir teh sehari mengalami penurunan resiko kematian setelah serangan jantung sebesar 44 persen.
Teh merupakan sumber yang kaya flavonoid quercetin, kaempferol, dan myricetin, dan penelitian menunjukkan bahwa asupan tinggi dietry senyawa ini berhubungan dengan penurunan risiko serangan jantung fatal. Dalam sebuah penelitian, orang yang minum sekitar satu cangkir setengah teh per hari hampir 40% lebih kecil kemungkinannya untuk menderita serangan jantung dibandingkan dengan yang bukan peminum teh.
Tekanan Darah Tinggi: pecinta teh mungkin akan terkejut mengetahui minuman pilihan mereka sangat bermanfaat bagi kesehatan terutama masalah tekanan darah tinggi . Orang yang minum setidaknya dua setengah cangkir teh per hari mengurangi resiko tekanan darah tinggi.
Penyakit Parkinson: Konsumsi teh dapat melindungi terhadap pengembangan gangguan neurologis (syaraf).
Kesehatan Mulut: Membilas dengan teh dapat mencegah gigi berlubang dan penyakit gusi.
Apa yang saja zat bertanggung jawab untuk berbagai manfaat kesehatan ini?Ini adalah minuman yang mempunyai bahan kimia yang kompleks sedangkan minuman ini tampak sederhana.
"Bagian besar kandungan bahan kimia teh, yaitu flavonoid - kelas antioksidan alami yang ditemukan di banyak tumbuhan ," jelas Dr Kenneth Mukamal, seorang internis di Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston dan penulis laporan Sirkulasi . "Dalam diet, teh hitam mungkin merupakan sumber terbesar tunggal flavonoid."
Antioksidan membersihkan tubuh dari molekul yang disebut radikal bebas, radikal bebas dalam sel-sel tubuh yang sangat tidak stabil dan cenderung bereaksi negatif dengan molekul penting lainnya seperti DNA, menyebabkan kerusakan dan luka pada tingkat sel. Radikal bebas yang terus berkembang dapat membuka jalan bagi penyakit seperti penyakit jantung dan kanker.
Dalam kasus penyakit jantung, antioksidan dalam teh dapat mencegah kematian akibat serangan jantung kedua dengan membantu pembuluh darah rileks, sehingga memungkinkan darah mengalir lebih mudah, berpotensi menurunkan tekanan darah dan mengurangi stres pada jantung.
Antioksidan dianggap berada di balik manfaat teh terhadap kesehatan gigi juga. Sejumlah studi telah menyarankan bahwa berkumur dengan teh hitam dapat menyebabkan kesehatan mulut yang lebih baik.
"Kami telah menemukan bahwa [antioksidan] dalam teh hitam akan menekan pertumbuhan bakteri dalam mulut yang menyebabkan gigi berlubang dan penyakit gusi," kata Christine Wu, profesor periodontik di University of Illinois di Chicago College of Dentistry. "Ini akan menghambat bakteri pada permukaan gigi."
(Dikirim oleh Erin Elizabeth Ward dari Durham, North Carolina)
0 komentar:
Posting Komentar